2.にんじんナムル

白ごまたっぷりで栄養価もアップ

2-de

[材料]1人分

にんじん 1/2本(75g)
{A}
  鍋キューブ®鶏だし・うま塩 1/3個(刻む)
  ごま油 小さじ1
  すりごま(白) 小さじ1
  おろしにんにく 少々

2-za


[作り方]

1) にんじんは皮をむき、斜め薄切りにしてから細切りにする。

2) 耐熱ボウルに{1}を入れ、{A}をかけて混ぜる。

3) ラップをして電子レンジ600Wで1分30秒加熱。

にんじん
根菜のエース
粘膜を強化して風邪予防

nabecube-toridashi